ダンベルで下半身。

ダンベル10kg持って、スクワット。

スクワットもフォームを意識するとなかなか難しい。

下半身はおろそかになりがちだけど、下半身には筋肉量が多いらしいので、
全体的な筋肉量を増やせます。

筋肉量が増えると代謝が良くなるはずなので、
太りにくい体になるんじゃないかなーと考えています。


ってことで、

下半身は意識してやります。